美容、ダイエットベストセラー！

菌子ちゃんの美人法 (単行本（ソフトカバー）) [ご注意ください]
表示のタイトル・商品価格・発売日は変更される場合がございます。あらかじめご了承ください。


出版社/著者からの内容紹介
神経質な美容健康法に疲れたあなたへ! 朝のぬるま湯洗顔、夜のせっけん洗顔、汗腺トレーニング、
メイク断ち、顔パタパタ&頭トントンマッサージ、家に「田舎を作る」ほか 潔癖が不美人の原因とは!
22の育菌プログラムでツヤピカ素肌をつくろう。

高橋ミカの毒素排出マッサージ (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
ミカ・マッサージ術を知った人と知らない人では、確実にキレイ、サイズに差がでます!「彼女のボディ・マッサージでボディラインが変わる!やせる!」と各界セレブがうなるゴッドハンドの痩身術を伝授。

内容（「MARC」データベースより）
私たちは日々のストレスからつもった老廃物を抱え込んだままにしていることがほとんどです。マッサージの力を借りれば、それをスムースに排出することができます。美容業界で話題のゴッドハンドの痩身術を伝授。

小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる (単行本) 内容（「MARC」データベースより）
皮膚の下にある筋肉や筋膜、内側の頭蓋骨にゆがみが生じると、外見上のゆがみはもちろん、シミ・シワ・くすみなど肌のトラブルをも引き起こします。メイクで隠すかわりに1回10秒の「整顔体操」で素顔から美しくなろう。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
勝山 浩尉智
1954年北海道生まれ。整骨医学治療コンサルタント。勝山浩尉智の美容矯正専門カレッジ理事長。理学博士。整骨医学臨床学会専任講師。頭蓋骨治療(クラニオパシー)の理論を応用した独自の美容法「美容クラニオパシー」を提唱。骨格の矯正により、さまざまな美容障害を解消するという画期的な方法が注目され、テレビ・雑誌などでもたびたび紹介されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

あるあるダイエットブック〈2005〉 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
お酢・むくみ・低炭水化物・下半身ヤセ・顔ヤセ・豆乳・基礎代謝・酸欠・くびれ・即効ダイエット・黒豆・パワーヨガ・中年太り・下半身ヤセ・お尻―この1冊であなたの体にピッタリのダイエットが見つかる。

内容（「MARC」データベースより）
関西テレビ・フジテレビ系健康番組「発掘! あるある大辞典2」が総力を挙げて贈る、イラストやチャートを使ったポケットサイズのダイエットブック。書き込みできる3カ月実践グラフ付き。

4週間で3kg 確実にやせるダイエットブック (大型本) 内容（「BOOK」データベースより）
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。

内容（「MARC」データベースより）
料理の苦手な人でも思いたったその日から実行できる食事プログラムを紹介。1週間ごとの買い物リストもついていて、短期集中型でみるみる効果が上がる。巻末に書き込み式のチェック表付き。1992年刊の改訂版。

速効!和田式一週間ダイエット―なりたい体型に必ずなれる! (文庫) 内容（「BOOK」データベースより）
「一週間」だから続けられる!「一週間」で効果が出る!和田式9品目“肉”“魚”“野菜”“貝”“海草”“豆”“卵”“乳製品”“油脂”で、やせる体に変わります!―カロリー計算もつらい運動も一切ナシ。おなかいっぱい食べて見事にやせる。一週間で効果を実感、部分やせも簡単にできる、夢のようなダイエットを紹介します。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
和田 要子
美容体育研究家。株式会社アッパー代表取締役社長。和田研究所指導者を経て、現在は独立。ダイエット指導・健康指導にあたる。より美しく健康的にやせる、その確実で丁寧な指導には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

The Spirit of Ashtanga Yoga ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話 (大型本) 出版社/著者からの内容紹介
ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話

内容（「BOOK」データベースより）
ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい8つの枝の話。

イメージング ダイエット 聴くだけでやせるCDブック (単行本) 出版社/著者からの内容紹介
イメージの力によって潜在意識を動かし、理想のボディをつくるという、ユニークなダイエット本が登場。付属のCDのナビゲーションにより、呼吸を整え、リラックスして潜在意識を活性化させるという方法だから、簡単でお金もかかりません。ぜひチャレンジを！

内容（「BOOK」データベースより）
1日1回CD聴くだけ。理想のプロポーション思うまま!イメージナビゲーター、ジョイ石井の革新的ダイエットメソッド。

Dr.クロワッサン 体の中からきれいにする食べ方。健康マクロビオティック料理 (大型本) 出版社/著者からの内容紹介
雑穀・野菜・海草の、マクロビオテック料理の1冊。これから大ブレーク必至の、徹底した、伝統的な和の自然食料理のレシピを、その愛好家や店や学校とともに紹介する。

内容（「MARC」データベースより）
ナチュラル&シンプルな食事方法が話題のマクロビオティックを特集。「めしと汁」「おかず」「甘味」83レシピを掲載するほか、自然食レストラン、地産地消の学校給食などを紹介。体が喜ぶヘルシーライフを提案。

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ (ムック) 出版社 / 著者からの内容紹介
しなやかボディを得るための簡単ダンスエクササイズDVDブック

本書は、自宅でできる簡単なヒップホップダンスを楽しみながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。“セクシーな体”の条件である「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」の5つのポイントを磨くためのさまざまなストレッチ＆エクササイズを、数多くの有名アーティストの振り付けを手掛けているストリートダンサーのMICOが、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。1日5分のヒップホップダンスを踊って、プロダンサーのようなしなやかな体を作っていきましょう。

＜この本がセクシーに効く理由＞

●セクシーな体を形成する5つのポイント
「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」を意識したメニューが満載！

●ダンス未経験者もアパート住まいでもOK！
リズムに合わせたストレッチ→エクササイズ→ダンスの3ステップ制　

●見ながら学べる50分DVDビデオ付き

●1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡単ダイエット

●何と女性ホルモンを高める効果も！
腰回りとお尻の血行がよくなり、筋力がアップし、骨盤のゆがみが治る！！


【CONTENTS】

●セクシーな体を作る5つのポイント
●ヒップホップダンスダイエットQ&A
●Lesson 1：しなやかボディになるストレッチ
●Lesson 2：メリハリボディになるエクササイズ
●Lesson 3：セクシーボディになるダンス
●Lesson 4：もっと踊りたい人のためのエクストラダンス
●組み合わせて踊ろう！ 5分間メニュー

【MICO Profile】
1996年、ガールズダンスユニットFLY GIRLS結成。double、MISIA、MOOMIN、PUSHIM、MINMIなどのコンサート振り付け、PV出演、バックダンサー、プライベートレッスンを行うほか、豊富なキャリアに基づいた数多くのダンスレッスンクラスを持っている。


内容（「MARC」データベースより）
楽しく踊ってセクシーになろう! 体をほぐすストレッチ、気になる部分をシェイプするエクササイズ、脂肪を燃やす基本のダンスを紹介。セクシーな体を形成するウエスト・ヒップ・腕・脚・背中を意識した1分間メニューが満載。