美容、ダイエットベストセラー！

歩く姿勢が美しくなる本(DVD付き)―ツキを呼ぶ 体形が変わる 人生が楽しくなる (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
今よりプラス2センチがあなたの本当の身長!足が15センチ長くなる!?体の歪みを矯正してクセのない歩き方になろう。

内容（「MARC」データベースより）
体の歪みを矯正して、クセのない歩き方になろう! KIMIKOウォーキングとは、準備体操、正しい姿勢、きれいな足の運び方、ボディーラインを整えるなど、「等身大で100パーセントすてきだ」と納得できる歩き方を紹介。

アロマテラピー・バイブル (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
基礎レッスンから資格取得までアロマの全てを網羅。

内容（「MARC」データベースより）
アロマテラピー初心者からプロを目指す人まで、楽しく便利に使える充実の内容。精油の選び方、キャリアオイルのプロフィール、ブレンドレッスン、マッサージ方法、悩み別レシピ、検定試験などアロマの全て。

ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] (ムック) 出版社/著者からの内容紹介
体の内側と外側の両面から「セクシー」を高めるダンスエクササイズDVDブック 大好評のダンスエクササイズDVDブック『ヒップホップダンスでセクシーな体になる』の姉妹編。今回は、「体をやわらかくする」「脂肪を燃やす」「冷え性を改善する」「便秘を解消する」といった、女性が抱えるさまざまな悩みに応え、体の外側と内側の両面から「セクシー」を追求していきます。本とDVDには、それぞれのテーマごとに、リズムに合わせたストレッチと、簡単なダンスの1分間メニューを用意。習熟度やその日の気分・体調に合わせてプログラムを組んでエクササイズできます。なお、付録DVDのダンス実演では、通常の正面映像のほか、テレビを見ながら振りが覚えやすい「左右反転（Mirror）映像」も収録。楽しく振りを覚えて、「セクシー」をぐんと高めていきましょう。

内容（「MARC」データベースより）
付属のDVDは貸与・複製・公衆送信・上映等禁止。

美人はこの1冊で始まる 基本のメイク (大型本) 内容（「MARC」データベースより）
読みながら、口紅やマスカラなどを実際に手に持って、書いてあることをその場でぜひ試してみて。いつもやっていることがもっと簡単に、効果的になるメイクのコツが見つかるはず-。マスカラ、眉、リップなどの化粧法を解説。

フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
『Harpers&Queen』誌で世界トップ100の美容法に選ばれた“フェイササイズ”を紹介。

内容（「MARC」データベースより）
目が大きくなる、眉間のシワが消える、まぶたが引き締まる、頬が高く上がり立体的になる。11分のエクササイズを朝と夜の2回、1週間続けるとみるみる効果が現れる。その方法をわかりやすく解説する。

決定版 やせる食べ方ダイエットマニュアル (大型本) 内容（「MARC」データベースより）
ダイエットでいちばん難しいのは減らした体重を保ち続けること。健康を維持しながら美しくやせる食べ方のコツを紹介する。不規則な食生活をしていた人におすすめしたいダイエットマニュアル。1993年刊の改訂版。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
森野 真由美
管理栄養士。株式会社バイワネル代表取締役。1972年、女子栄養大学栄養学部栄養学科卒業。同大学栄養クリニックに所属し、20年間、生活習慣病などの食事指導にあたる。1992年に独立し、栄養と健康に関する「株式会社バイワネル」を設立、代表取締役となる。各種企業等で栄養指導コンサルタントにあたるほか、雑誌、テレビなどを通じて食事改善に関する記事、放送経験も多い。女子栄養大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ―予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術 (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
第二の心臓と言われる「足」。あなたは自分の「足」とちゃんと向き合っていますか?自分の「足」を知っていますか?数々のマスコミでも絶賛されたフットケア業界のカリスマ・Mattyが伝授する初めての“身体よみがえりマッサージ”本が誕生!自分の「足」から美しくなる方法、教えます。

内容（「MARC」データベースより）
第2の心臓と言われる足。あなたは自分の足を知っていますか? 予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する、目的別の身体よみがえりマッサージ。頭痛・肩こり・肌荒れから不眠や更年期障害まで、改善のツボ51を伝授する。

はじめての手作り石けん (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
本書があれば、優しくて贅沢な石けんが一生作れます。美しい写真とレシピ満載で、もちろん経験者の人にもおすすめ。豊富な写真とわかりやすい説明で、はじめての人に最適の一冊。

内容（「MARC」データベースより）
体にも心にも優しい手作り石けん。とっても簡単にできる手作りテクニックを紹介。ちょっとした工夫でできる応用編のレシピも満載! あなた自身のオリジナル石けんのヒントもいっぱい!

育毛物語―実録潜入ルポ (単行本) 出版社/著者からの内容紹介
「わたし、ハゲますか……？」
　あなたのために、わたしのために。ヘアジャーナリストが白日のもとにさらす、これが毛髪業界の真実だ！

内容（「BOOK」データベースより）
ヘアジャーナリストが白日のもとにさらす毛髪業界の真実。

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ (ムック) 出版社 / 著者からの内容紹介
しなやかボディを得るための簡単ダンスエクササイズDVDブック

本書は、自宅でできる簡単なヒップホップダンスを楽しみながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。“セクシーな体”の条件である「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」の5つのポイントを磨くためのさまざまなストレッチ＆エクササイズを、数多くの有名アーティストの振り付けを手掛けているストリートダンサーのMICOが、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。1日5分のヒップホップダンスを踊って、プロダンサーのようなしなやかな体を作っていきましょう。

＜この本がセクシーに効く理由＞

●セクシーな体を形成する5つのポイント
「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」を意識したメニューが満載！

●ダンス未経験者もアパート住まいでもOK！
リズムに合わせたストレッチ→エクササイズ→ダンスの3ステップ制　

●見ながら学べる50分DVDビデオ付き

●1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡単ダイエット

●何と女性ホルモンを高める効果も！
腰回りとお尻の血行がよくなり、筋力がアップし、骨盤のゆがみが治る！！


【CONTENTS】

●セクシーな体を作る5つのポイント
●ヒップホップダンスダイエットQ&A
●Lesson 1：しなやかボディになるストレッチ
●Lesson 2：メリハリボディになるエクササイズ
●Lesson 3：セクシーボディになるダンス
●Lesson 4：もっと踊りたい人のためのエクストラダンス
●組み合わせて踊ろう！ 5分間メニュー

【MICO Profile】
1996年、ガールズダンスユニットFLY GIRLS結成。double、MISIA、MOOMIN、PUSHIM、MINMIなどのコンサート振り付け、PV出演、バックダンサー、プライベートレッスンを行うほか、豊富なキャリアに基づいた数多くのダンスレッスンクラスを持っている。


内容（「MARC」データベースより）
楽しく踊ってセクシーになろう! 体をほぐすストレッチ、気になる部分をシェイプするエクササイズ、脂肪を燃やす基本のダンスを紹介。セクシーな体を形成するウエスト・ヒップ・腕・脚・背中を意識した1分間メニューが満載。