美容、ダイエットベストセラー！

アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
「健康でいつもきれい」と言わせたい!簡単で今日から出来るレシピがいっぱいです。わかりにくい、でも知りたかったアーユルヴェーダを初めてやさしく解説した待望の本。

内容（「MARC」データベースより）
「健康でいつもキレイ」と言わせたい! 自分の体質・体調別にヨーガやマッサージ、口や鼻のケア、食事、呼吸法、瞑想法を行う世界最古の伝統医学・アーユルヴェーダをやさしく解説。簡単で今日からできるレシピが満載。

スピリットとアロマテラピー―東洋医学の視点から、感情と精神のバランスをとり戻す (単行本) 出版社/著者からの内容紹介
『スピリット』という視点からアロマテラピーをとらえた本書は、精油がおよぼす深遠な心理作用に焦点を当てています。香りがもたらす気分への明らかな作用は、緊張と焦燥感、沈んだ気分をやわらげる助けになります。精油の香りから、そして本書から、あなたのスピリットをかえりみてください。

内容（「BOOK」データベースより）
『スピリット』という視点からアロマテラピーをとらえた本書は、精油がおよぼす深遠な心理作用に焦点を当てています。香りがもたらす気分への明らかな作用は、緊張と焦燥感、沈んだ気分をやわらげる助けになります。精油の香りから、そして本書から、スピリットをかえりみてください。

70分DVD付き 体の中からキレイになる 龍村修のヨガ教室 (ムック) 出版社/著者からの内容紹介
人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。
ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。
美肌師・佐伯チズさん、脳科学者・有田秀穂さんとの対談も収録。

内容（「MARC」データベースより）
体を整えてから、ポーズに入る-。ヨガの基本的な考え方をイチから解説。ヨガをはじめたい人から、既に学んでいる人にまで役立つ一冊。美肌師・佐伯チズとの呼吸の大切さを語り合う対談も収録。付属DVDはレンタル禁止。

7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付] (単行本) 出版社 / 著者からの内容紹介
「肌整形」メイク
毎日3分で「たるみが消える」「顔やせする」、話題の『SUQQU』の顔筋マッサージほか、田中メソッドが本とDVDになった！
“この人”の出現で、日本の女の運命は少なからず変わった
不変と思われた常識も、この人の“発明”にはかなわなかった。ビューティ アーティザン田中宥久子さんの出現は、日本の美容をハッキリと変えたのだ。“人間”はもっと美しくなれる！！そういう壮大な美容の始まり。＜齋藤 薫＞
Method part1 「造顔」田中メソッドの極意
Method part2 実践！造顔テクニック1 顔筋マッサージで即効「小顔」
Method part3 実践！造顔テクニック2 立体メイクで即効「美人」
Method part4 田中メソッドはここから生まれた田中宥久子「マイ・ストーリー」

内容（「BOOK」データベースより）
毎日3分で「たるみが消える」「顔やせする」、話題の『SUQQU』の顔筋マッサージほか、田中メソッドが本とDVDになった。

バカがつける化粧品―あなたの素肌は、20代で乾燥肌、30代で小ジワ、40・50代でカサカサ・シワシワ (単行本) 内容（「BOOK」データベースより）
数日で小ジワが消えるのは合成界面活性剤と合成ポリマーを大量に使っているからである。この化粧品をつけないと風船がしぼむように小ジワが増える。欧米化粧品を猿マネした保湿化粧品がアンチ・エイジング化粧品の正体である。こんな化粧品にだまされないよう、そのカラクリを徹底検証する。

内容（「MARC」データベースより）
数日で小ジワが消えるのは、合成界面活性剤と合成ポリマーを大量に使っているから。欧米化粧品を猿マネした保湿化粧品がアンチ・エイジング化粧品の正体。こんな化粧品にだまされないよう、そのカラクリを徹底検証!

キレイになるピラティス2 for beauty[DVD付] 白夜ムック229 (ムック) 出版社/著者からの内容紹介
　心身のバランスをとって快適で平穏な毎日を送れるピラティスをDVDと誌面で完全マスター！　教室に通わず(他人の目に晒されず)に1人でシェイプ・アップ！　痩せるためのエクササイズを掲載。
　今回は、自分の体の状態を知り、さらにイベントごとで太ってしまった女性のために体の部位ごとに「キレイになるエクササイズ」をプログラム、全体的にひきしめられるDVDつきムックになります。ムック誌面では、詳しくポーズを解説するほか、ピラティスにまつわる情報も満載。
　監修はおなじみ元モデル・キャビンアテンダント、テレビ『ニュースバード』(TBS)、『うたばん』(TBS)などのピラティス指導で人気の千葉絵美が担当。 ●DVDの内容を図解でポーズごとに説明
　DVDだけで分かりにくいポイントを誌面で説明。より分かり易く。
●ピラティス×デトックスライフ
　ピラティスと合わせた1週間のデットクス(毒出し)ライフの提案をファッショナブルな洋服とあわせたページ
●私らしさを見つけた彼女たち~ピラティスインストラクターへの道
　ピラティスによって人生が変わった女性たちのインタビュー
●デトックスＣＡＦＥ紹介
　ピラティスによって体を意識し始めた人たちのための体にいいカフェの紹介
●全国スタジオイエローページ
　全国にあるピラティススタジオの紹介

内容（「MARC」データベースより）
付属DVDは上映、インターネット配信禁止。

キレイになるピラティス [DVD付] (ムック) 出版社 / 著者からの内容紹介
体と精神のバランスを整える“ピラティス”。深く呼吸しながら、骨盤と背骨を整えて、体の芯から筋力を鍛えていくという考え方で、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが開発したホリスティックなエクササイズ。「キレイになるピラティス」は、そんな“ピラティス”を扱ったDVD付ムックです。

内容（「MARC」データベースより）
誰にでもできるカンタンな動きで基礎代謝UP。脂肪を燃焼させて、「やせ&幸せ体質」に! 普段意識していないインナーマッスルを動かし、新陳代謝をうながして「キレイ」を作るメソッド「ピラティス」を紹介。

きれいやせピラティスDVDレッスン (ムック) 内容（「MARC」データベースより）
はじめの10日間で気分がよくなり、次の10日間で見た目がよくなり、最後の10日間で新しいカラダになる。はじめての人も忙しい人もできる超短時間のピラティスレッスンを、千葉先生が指導します。

出版社からのコメント
『ニュースバード』や『うたばん』、『ぴったんこカン・カン』などのTV番組や『ヴァンテーヌ』などの雑誌にも登場、いま人気急上昇中のピラティスインストラクター、千葉絵美先生が著者兼モデルのDVDつきムック。DVDも92分と充実の内容です。 ■美しくなる30日プログラムをご紹介！
気分がよくなるFirst 10 days
見た目がよくなる Second 10 days
新しいカラダになるThird 10 days
の3つのタームに分け、それぞれの目的に合わせたベストメニューを紹介。さらに1タームの中でも3~5日ごとにステップアップできるようになっているので、はじめての人でも無理なく取り組めます。また、1日のレッスン時間は6分、8分なので、忙しい人にもぴったり。 ■時間のあるときには、ゆっくりじっくり行う15分メニュー、“Special Lesson”もオススメ！ ■DVDには千葉先生のプライベートライフが見られる特典映像もついています。ピラティスを行う方へのメッセージが満載です。

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ (ムック) 出版社 / 著者からの内容紹介
しなやかボディを得るための簡単ダンスエクササイズDVDブック

本書は、自宅でできる簡単なヒップホップダンスを楽しみながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。“セクシーな体”の条件である「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」の5つのポイントを磨くためのさまざまなストレッチ＆エクササイズを、数多くの有名アーティストの振り付けを手掛けているストリートダンサーのMICOが、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。1日5分のヒップホップダンスを踊って、プロダンサーのようなしなやかな体を作っていきましょう。

＜この本がセクシーに効く理由＞

●セクシーな体を形成する5つのポイント
「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」を意識したメニューが満載！

●ダンス未経験者もアパート住まいでもOK！
リズムに合わせたストレッチ→エクササイズ→ダンスの3ステップ制　

●見ながら学べる50分DVDビデオ付き

●1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡単ダイエット

●何と女性ホルモンを高める効果も！
腰回りとお尻の血行がよくなり、筋力がアップし、骨盤のゆがみが治る！！


【CONTENTS】

●セクシーな体を作る5つのポイント
●ヒップホップダンスダイエットQ&A
●Lesson 1：しなやかボディになるストレッチ
●Lesson 2：メリハリボディになるエクササイズ
●Lesson 3：セクシーボディになるダンス
●Lesson 4：もっと踊りたい人のためのエクストラダンス
●組み合わせて踊ろう！ 5分間メニュー

【MICO Profile】
1996年、ガールズダンスユニットFLY GIRLS結成。double、MISIA、MOOMIN、PUSHIM、MINMIなどのコンサート振り付け、PV出演、バックダンサー、プライベートレッスンを行うほか、豊富なキャリアに基づいた数多くのダンスレッスンクラスを持っている。


内容（「MARC」データベースより）
楽しく踊ってセクシーになろう! 体をほぐすストレッチ、気になる部分をシェイプするエクササイズ、脂肪を燃やす基本のダンスを紹介。セクシーな体を形成するウエスト・ヒップ・腕・脚・背中を意識した1分間メニューが満載。

7年前の顔になる田中宥久子の「肌整形」メイク [DVD付] (単行本) 出版社 / 著者からの内容紹介
「肌整形」メイク
毎日3分で「たるみが消える」「顔やせする」、話題の『SUQQU』の顔筋マッサージほか、田中メソッドが本とDVDになった！
“この人”の出現で、日本の女の運命は少なからず変わった
不変と思われた常識も、この人の“発明”にはかなわなかった。ビューティ アーティザン田中宥久子さんの出現は、日本の美容をハッキリと変えたのだ。“人間”はもっと美しくなれる！！そういう壮大な美容の始まり。＜齋藤 薫＞
Method part1 「造顔」田中メソッドの極意
Method part2 実践！造顔テクニック1 顔筋マッサージで即効「小顔」
Method part3 実践！造顔テクニック2 立体メイクで即効「美人」
Method part4 田中メソッドはここから生まれた田中宥久子「マイ・ストーリー」

内容（「BOOK」データベースより）
毎日3分で「たるみが消える」「顔やせする」、話題の『SUQQU』の顔筋マッサージほか、田中メソッドが本とDVDになった。